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¿Estrés, Ansiedad o Angustia? Aprende a diferenciarlos
¿Estrés, Ansiedad o Angustia? Aprende a diferenciarlos “Estoy estresado”, “tengo ansiedad”, “siento mucha angustia”. Usamos estas frases casi a diario, a menudo mezclándolas. Sin embargo, para tu mente y tu cuerpo, no son lo mismo, aprende a diferenciar entre estrés, …
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¿Qué es realmente la Ansiedad? Entendiendo su origen profundo (Más allá de los síntomas)
¿Qué es realmente la Ansiedad? Entendiendo su origen profundo Probablemente has sentido esa opresión en el pecho, el corazón latiendo rápido sin razón aparente, o esa sensación de que “algo malo va a pasar”. Si es así, no estás solo/a. …
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Decir que no es necesario
Aprender a Decir que No: Un Acto de Amor Propio ¿Cuántas veces has dicho “sí” cuando en realidad querías decir “no”? Nos pasa a muchos. Poner límites no significa ser egoísta ni distanciarse de los demás: significa cuidarte. Aprender a …
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